Las bebidas energéticas
Las bebidas energéticas – Cuando practicamos un deporte
la perdida de energía y la fatiga es la mayor causa de reducción del
entrenamiento. Muchas personas recurren a las bebidas energéticas para
contrarrestar tales efectos y poder continuar con el entrenamiento. Lo que
desconocen es que las bebidas energéticas no pueden sustituir una correcta
hidratación y alimentación, sus compuestos y efectos los veremos mas adelante.
Las bebidas energéticas y sus compuestos
Las bebidas energéticas – Por lo general la mayoría de
estas bebidas están compuestas por agua, hidratos de carbono y cafeína, u otra
sustancia, con ello se estimula el sistema nervioso central lo que hace que la
fatiga se oculte de momento. El deportista por lo tanto se siente energizado
haciendo que olvide recuperar sus reservas energéticas lo que muy probable
puede llegar a perjudicar su rendimiento.
Las bebidas energéticas porque se recurre a ellas
Las bebidas energéticas – Las personas que recurren a este
tipo de bebidas son personas, que por su ritmo de vida, no pueden compartir de
una manera adecuada la práctica de ejercicio físico con una dieta optima.
Para estas personas beber una bebida energética puede ser
una solución fácil para estar al en optimas condiciones durante el día y poder
compensar la falta de vitaminas, minerales, y otros nutrientes necesarios para
la práctica de ejercicio.
Las bebidas energéticas y la carencia de energía
Las bebidas energéticas – Muchos mensajes impresos en sus
etiquetas permiten que algunas personas las utilicen estas bebidas como un
sustituto de una dieta e hidratación correcta. Pero no todo es así, muchas de
esta bebidas no contienen la suficiente energía o no son aptas para consumirlas
durante la práctica del ejercicio ya que pueden ocasionar serios problemas
estomacales.
Las bebidas energéticas – En conclusión, los deportistas
que utilicen estas bebidas energéticas deben de tener presente que nunca pueden
ser un sustituto de una correcta alimentación e hidratación, además, los
compuestos que algunas de estas bebidas incluyen puede ser perjudiciales, tanto
para su entrenamiento como para su salud.
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